Для эктоморфа неплохо. Но в становой более-менее приемлемый результат начинается с 200% веса, как и в приседе. А вот кисти рук лучше держать одним хватом - ни к чему ротационную нагрузку на позвоночник давать.
Это кроссфитные блины. Они сильно обрезинены т.к. штангу часто кидают об пол и одного диаметра чтобы было удобно делать выпады с блинами над головой/в руках
CrossfitBox! )))
ОтветитьУдалитьМолодец ))) Поздравляю.
ОтветитьУдалитьодин раз поднял ?
да,один
УдалитьДля эктоморфа неплохо.
ОтветитьУдалитьНо в становой более-менее приемлемый результат начинается с 200% веса, как и в приседе.
А вот кисти рук лучше держать одним хватом - ни к чему ротационную нагрузку на позвоночник давать.
Тут проблема в несменных суставах. Можно хоть и 300%, вопрос в дальнейшей эксплуатации организма.
УдалитьА на фото точно 100 кг, не больше? Блинов дофига что-то.
ОтветитьУдалитьСколько тогда весят блины толстые большие и тонкие большие каждый, непонятно совсем...
на фото вообще 95.
УдалитьТолстые блины по 10. Тонике - пятерки. Маленькие - 2.5. На следующем подходе снял мелкие и повесил пятерки. Ну и гриф - 20
Во блины пошли! Не знал бы вес - кил 180 насчитал бы (по своему опыту 90-х)
УдалитьЭто кроссфитные блины. Они сильно обрезинены т.к. штангу часто кидают об пол и одного диаметра чтобы было удобно делать выпады с блинами над головой/в руках
УдалитьЯ тоже подумал, что толстые блины по 20 кг, а тонкие - пятнашки :)
УдалитьА сколько рабочий? На 5 хотя бы.
ОтветитьУдалитьСейчас 85
Удалить